Hej på er! Jag lägger ju då och då upp grejer som har med Spinning Babies (SB) att göra och får ofta frågor om det så här kommer lite allmän info och hänvisning till vart ni kan läsa mer om tankesättet och övningarna. Spinning Babies är ett varumärke och ett tankesätt snarare än en metod. Det finns tyvärr ingen vetenskaplig evidens för det så det finns alltså inga bevis för att det funkar förutom en stor erfarenhetsbaserad kunskap och otaliga vittnesmål. Jag själv får ofta meddelanden från kvinnor som fått fina resultat av att använda Spinning Babies, och jag tror på att det funkar. Men jag hoppas såklart på att detta är nåt som kommer forskas mer på i framtiden, kanske det är nåt för mig att ta tag i i framtiden. Grundtanken med SB är att barnets position i livmodern och bäckenet är av yttersta vikt för förlossningsförloppet och att det går att hjälpa barnet hitta en optimal position för att underlätta passagen i förlossningskanalen. Under en förlossning innebär det att man använder cervix öppningsgrad som en del i att bedöma förlossningens progress men att man fokuserar MINST lika mycket på vart i bäckenet bebisen befinner sig. Istället för att automatiskt tänka att lösningen på en långsam progress är att öka trycket nedåt, med hjälp av värkstimulerande dropp till exempel, så kan man först fundera på hur man kan ge plats åt bebisen att rotera ner. Hur mycket plats bebisen har beror mycket på muskler, ligament och symmetrin i bäckenet samt var moderkakan sitter. Tanken är att en livmoder i balans i bäckenet ger bebisen en optimal förutsättning för att positionera sig. Bebisar positionerar sig på det bästa sätt de kan i det utrymmet de har. Ökar vi utrymmet så ökar vi möjligheterna. Detta kan göras under graviditet och under förlossning. Jag själv fick fina resultat av Side Lying Relealse under min förlossning när min son hade svårt att tränga ner mot bäckenbotten. Spinning Babies används ofta för att hjälpa en bebis som ligger i säte, på tvären eller vidöppet att vända sig till rätta. Men det kan användas av alla gravida (utan kontraindikationer), även de med en bebis som har huvudet ner. Det finns olika övningar för olika ändamål. För att läsa mer så gå gärna in på www.spinningbabies.com där de beskriver allting utförligt, dock på engelska. [caption id="" align="aligncenter" width="183"] Forward Leaning Inversion[/caption] Där står bland annat om enkla dagliga aktiviteter som kan göras under graviditeten för att underlätta smärtor, hjälpa bebisen positionera sig och underlätta kommande förlossning. Det står om övningar som kan göras för att hjälpa en bebis som ligger i säte att vända sig med huvudet ner. Det står om flera övningar som kan göras med det ändamålet men den jag har mest erfarenhet av är Forward Leaning Inversion (FLI) det är en klassiker inom Spinning Babies som kan göras av alla gravida (utan kontraindikationer) men görs särskilt av dem som önskar att bebisen vänder på dig i sen graviditet. Har man en bebis med huvudet ner så brukar en gång om dagen i 30 sekunder eller under tre långa andetag rekommenderas. Är man över vecka 30 och har ett barn i säte eller i tvärläge så rekommenderas man att göra det 5-7 gånger under en dag, 30 sekunder per gång och 15-120 minuter emellan gångerna. Om ni vill göra detta läs på innan så ni har rätt teknik, det är viktigt för resultat. Läs även på om kontraindikationer och fall då detta inte kommer funka t.ex. om man har olika livmoderanomalier. Allt detta står på hemsidan jag länkat till. Exempel på kontraindikationer, alltså när man inte ska göra FLI, är högt blodtryck, lågt blodtryck, polyhydraminos, blödningar under graviditet m.fl. [caption id="" align="aligncenter" width="795"] Side Lying Release[/caption] Jag vill även tillägga att en bebis som ligger i säte inte behöver innebära nån fara. Om du vill, om förutsättningarna tillåter (finns vissa kriterier som ni kan läsa om i min sparade stort på Instagram med titeln Sätesbjudning) och kompetensen finns så brukar det gå jättebra att föda vaginalt även om bebis ligger i säte. Tyvärr varierar kompetensen i landet och mellan kliniker stort så det är inte överallt en vaginal födsel erbjuds tyvärr. Men kompetensen ökar och drömmen vore att födande i hela landet fick samma möjligheter. Tills dess har vi Spinning Babies i alla fall. Har ni egen erfarenhet av Spinning Babies så berätta gärna i kommentarerna! Jag tycker det är så kul att läsa.
