Igår hade jag min tredje, av fem totalt, kurstillfällen i hypnobirthing med min bloggkollega och kompis Frida Lund. Det var den bästa sessionen hittills enligt mig. Det känns som vi alla har blivit mer varma i kläderna, vågar vara öppna och raka med varann. Det blev mycket fniss och mycket avslappning, så mysigt! Enda är att jag drog över tiden med typ en timme, oops! Så de var nog helt slut när jag drog. Vi går igenom lite olika saker varje gång, denna session handlade mycket om att öva på djup avslappning, för att snabbt kunna nå det tillståndet under födseln. Det handlade också om hur vi kan tro på och förstå det instinktiva födandet. Vi pratade om induktion och vilka icke medicinska induktionsmetoder man kan ta till, hur man kan tänka om värkstimulerande dropp behövs. Vi kollade på och diskuterade några filmer där personer föder med hjälp av hypnobirthing. Vi gjorde en övning för att släppa på rädslor, oro, föreställningar och annat som kan hämma ens födsel. Till sist så gick vi igenom vad man kan skriva i ett förlossningsbrev. Som ett sätt att väcka tankar om vad man kan skriva om och hur detaljerad man kan vara så skrev jag ett brev åt dem. Inget de kommer använda rakt av utan bara som inspiration. Jag har skrivit om tips till förlossningsbrev innan men om ni vill kan jag dela det brev jag skrivit till Frida också? Det är ganska likt vad jag själv hade skrivit om jag planerade för en sjukhusfödsel och mer detaljerat än de tips jag gav i mitt tidigare inlägg.
