INFORMATION TILL DEN SOM TVINGAS FÖDA OASSISTERAT ÖVERSATT TILL RYSKATexten på svenskaTexten ukrainskaСоветы женщине, которой предстоит рожать без квалифицированной медицинской помощи. Ощущение безопасности очень важно при родах. Даже если ты не чувствуешь себя в безопасности в тех обстоятельствах, в которых ты сейчас находишься, возможно симулировать ощущение безопасности в теле, таким образом добившись расслабления. Это принесёт пользу и тебе, и ребёнку. Твоя цель излучать спокойствие, и не позволять стрессу взять верх. Признаки стрессового состояния:-Приподнятые плечи-Напряжены/сжатые руки-Сморщенный лоб-Сжатые челюсти-Сжатые губыПризнаки спокойствия/расслабленности:-Расслабленный лоб-Расслабленные челюсти-Мягкость в ягодицах-Разжатые руки- Когда схватки начнутся, постарайся ощутить тяжесть и расслабленность во всем теле. Дыши как обычно - специальные техники не нужны. Главное не гипервентелировать и не задерживать дыхания. Таким образом ты позволишь своему телу делать свою работу и схватки будут менее болезненными. Между схватками отдыхай, пей (желательно напиток богатый энергией, например молоко или сок), собирайся с силами. - Массаж и физические прикосновения твоего партнёра или человека, поддерживающего тебя, облегчат болевые ощущения. - Стонать и кричать это совершенно естественно. Помни, что издавая звуки низкой тональности, ты помогаешь расслабить мышцы малого таза и промежности. Может помочь, например мычать низким голосом.- Твое тело знает, что делает - доверься ему и следуй его сигналам. Роды - активная фаза:- Когда появится желание тужиться, постарайся, на сколько это возможно, следовать своему телу и позволить матке совершить свою работу. Прощупай вход влагалища двумя пальцами, чтобы нащупать головку ребёнка. Это даст больше контроля и придаст мотивации. Дыши, издавая фыркающее движение губами, когда ты ощущаешь максимальное давление и следуй ритму матки, выталкивающей ребёнка. - Ощущение напряжения и жжения в заключительной фазе не опасно. Это сигнал тела, говорящий о том что продвигаться дальше надо осторожно, чтобы предотвратить разрывы. Можешь придерживать головку ребёнка рукой, таким образом контролируя скорость процесса. Медленное появление ребёнка на свет будет более щадящим для тканей вагины. - Не забывай дышать через расслабленные губы, как бы издавая фыркающий звук. Это позволит расслабить промежность и будет способствовать подачи кислорода в матку. Это позволит ребёнку продвигаться вперёд без лишнего сопротивления и наполнит ткани твоего организма кровью, насыщенной кислородом. - Иногда головка ребёнка выходит на одной схватке, а тело на следующей. Иногда весь ребёнка выходит целиком за одну схватку. Если первой появилась головка, проверь нет ли обвитая пуповины вокруг шеи. Если оно есть, попробуй перемотать пуповину через голову, если она поддаётся. - Рожай в той позиции, которая чувствуется более подходящей для тебя. Слушай своё тело в этой ситуации. Совсем не обязательно рожать в позиции лежа на спине. Стоя на четвереньках или лежа на боку обычно являются более удобными позициями для родов. Особенно если роды протекают быстро, в этих позициях их можно замедлить, чтобы предотвратить разрывы. Если же процесс напротив нужно ускорить, позиция сидя на корточках будет более подходящей. Новорожденный ребёнок:- Обрати внимание на длину пуповины. Если пуповина короткая, есть риск порвать ее поднимая ребёнка слишком быстро. - Приложи ребёнка к себе, согревая его теплом своего тела. Так называемый контакт «кожа к коже» имеет множество позитивных эффектов, в том числе и поддерживает температуру тела новорождённого. - Оботри ребёнка насухо и прикрой сухим пледом или чем либо подобным. - Обрати внимание на состояние ребёнка после рождения. Малыш должен быть скорее бодрым, чем расслабленным. Кожа может изначально быть голубоватой, но должна порозоветь через пару минут. Ножки и ручки обычно остаются бледными/голубоватыми какое-то время. Новорожденный возможно не закричит сразу, но должен сделать это в течении первой минуты. Также он должен реагировать на стимуляцию. - Если ребёнок выглядит измождённым, то-есть он вялый и тихий, проконтролируй, что дыхательные пути свободны и осторожно вытри возможное скопление слизи из носа и рта. Если у ребёнка много слизи в носу, её можно высосать своими губами. Попробуй подуть ребёнку в лицо - это стимулирует рецепторы, отвечающие за дыхание. Если это не помогает, уложи ребёнка в «дренажную позицию» (см. фото) - к себе на колени на бочок, при этом голова находится ниже тела, и энергично растирай спинку в направлении головы и щекочи стопы. Это поможет вывести воду из лёгких. - Если пуповина не повреждена и пульсирует, это значит что ребёнок продолжает получать через нее кровь из плаценты, богатую кислородом. Поэтому необходимо обождать обрезать пуповину до того момента, когда она будет выглядеть пустой. - Рекомендуется обождать обрезать пуповину пока плацента не выйдет. - Плацента должна выйти в скором времени после рождения ребёнка. Не отделившаяся плацента не позволяет матке сокращаться как следует, что в свою очередь не позволяет ране, образовавшейся на месте прикрепления плаценты затягиваться. Эта ситуация опасна началом сильного кровотечения. - Если плацента не выходит в течении 30 мин после рождения ребёнка, приложи ребёнка к груди, при условии что длина пуповины позволяет это сделать. Или начни сцеживать молоко в ручную. Выделение молока высвобождает в организме гормоны, способствующие сокращению матки и отделению плаценты. Используй также силу гравитации, сев на унитаз или присев на корточки. Тепло и спокойствие также способствуют этому процессу. - Обычно через 10-15 мин после рождения ребёнка ты почувствуешь, как матка сокращается сильнее, выталкивая плаценту. Когда плацента отделилась, выделяется кровь и ощущается слабая схватка. Начни тужится осторожно, при этом вытягивая плаценту за пуповину. Важно делать это осторожно, чтобы плацента вышла наружу целой и остатки тканей плаценты не остались прикреплёнными к стенкам матки. Это усложнит сокращения матки и может вызвать кровотечение. - Отделению плаценты может сопутствовать небольшое кровотечение. Это нормальный процесс, но ты можешь уменьшить выделение крови, массируя нижнюю часть живота. Это стимулирует сокращения и стягивание матки, тем самым уменьшая риск усиления кровотечения. - Когда придёт время перерезать пуповину, можно перевязать её чистым жгутом или резинкой с конца находящуюся ближе к ребёнку и перережь её ножницами. Также, если у тебя нет ножниц, пуповину можно пережечь. Делать это следует осторожно, чтобы не обжечь новорождённого. Остаток пуповины отпадёт в течении первых 2-х недель. Первые 1-2 суток с ребёнком:- Нормальная температура тела новорожденного 36,6-37,5 градусов.- Обычно ребёнок писает и какает в первый раз в течении первых двух суток. - Если изо рта новорождённого начинает идти слизь либо пузыри, постарайся осторожно вывести/вытереть слизь полотенцем/ салфеткой или просто пальцем. Если при дыхании ребёнка слышатся булькающие звуки, переворачивай его с одной стороны на другую - таким образом массируются лёгкие ребёнка. Также можно приподнять ребёнка чтобы он начал кричать - громкий крик поможет легким избавиться от жидкости, оставшейся там после родов. - Контакт «кожа к коже» с новорожденным и сцеживание молока может помочь организму наладить производство молока – лактацию, в случае если ребёнок не берет грудь после родов. Держать ребёнка «кожа к коже», то есть голенького к своей обнаженной коже, рекомендуется до тех пор, пока он не начнет сосать грудь в первый раз. - Желательно, покормить ребёнка грудь в течении первых двух часов. Если этого не происходит, можно начать сцеживать молоко и регулярно давать ребёнку с ложечки. Молоко таким образом и в таких малых дозах можно продолжать давать даже спящему ребёнку.Краткая версия:Во время родов:Даже если ты не чувствуешь себя в безопасности в тех обстоятельствах, в которых ты сейчас находишься, симулируй ощущение безопасности в теле, таким образом добившись расслабления. Это облегчит течение родов. Попробуй сделать следующее:-Дыши спокойно-Расслабь лоб-Расслабь челюсти-Расслабь ягодицы-Разожми руки-Разожми губы-Твое тело знает, что делает - постарайся доверься ему и следовать его сигналамКогда почувствуешь желание тужиться:-Следуй сигналам своего тела-Продолжай дышать спокойно - это снабдит кислородом организм ребёнка, твой собственный организм и матку.-Желательно самой придерживать головку ребёнка, выглядывающую из вагины - это позволит тебе контролировать скорость родов и защитит ткани вагины от разрывов. -Если есть такая возможность - Компресс из тёплого влажного полотенца к промежности, также поможет защитить ткани влагалища от разрывов. -Если хочешь ускорить процесс родов, сядь на корточки. Если же наоборот хочешь его замедлить, займи позицию на боку или на четвереньках. Рожай в той позиции, которая подходит тебе. После родов:-Не перерезай пуповину пока плацента не выйдет -Когда в пуповине не осталось крови/она выглядит пустой, перевяжи часть пуповины, находящуюся ближе к ребёнку чистым жгутом и перережь её ножницами. Если ножниц нет, можно осторожно пережечь пуповину. -Если плацента не вышла в ближайшие 30 мин, стимулируй процесс кормя ребёнка грудью либо сцеживая молоко. -Кровотечение при извержении плаценты нормально. Чтобы уменьшить кровотечение, энергично массируй нижнюю часть живота, пока не почувствуешь, что матка становится твёрдой. Новорожденный ребёнок:-Ребёнок, как правило, начнёт кричать в течении первой минуты. Если ребёнок выглядит измождённым: проверь, может быть у ребёнка много слизи в носу, её следует высосать своими губами. Попробуй подуть ребёнку в лицо - это стимулирует рецепторы, отвечающие за дыхание. Если это не помогает, уложи ребёнка в «дренажную позицию» - к себе на колени на бочок, при этом голова находится ниже тела, и энергично растирай спинку в направлении головы и щекочи стопы. Это поможет вывести воду из лёгких. -Оботри ребёнка насухо чтобы избежать переохлаждения. -Нормальная температура тела новорожденного 36,6-37,5 градусов -Держи ребёнка в сухости согревая теплом своего тела - кожа к коже. - Обычно ребёнок писает и какает в первый раз в течении первых двух суток. - Если изо рта новорождённого начинает идти слизь либо пузыри, постарайся осторожно вывести/вытереть слизь полотенцем/ салфеткой или просто пальцем. Если при дыхании ребёнка слышатся булькающие звуки, переворачивай его с одной стороны на другую - таким образом массируются лёгкие ребёнка. Также можно приподнять ребёнка чтобы он начал кричать - громкий крик поможет легким освободиться от жидкости, оставшейся там после родов. - Контакт «кожа к коже» с новорожденным и сцеживание молока может помочь организму наладить производство молока - лактацию, в случае если ребёнок не берёт грудь после родов. Держать ребёнка «кожа к коже», то есть голенького к своей обнаженной коже, рекомендуется до тех пор, пока он не начнет сосать грудь в первый раз. - Желательно, покормить ребёнка грудь в течении первых двух часов. Если этого не происходит, можно начать сцеживать молоко и регулярно давать ребёнку с ложечки. Молоко таким образом и в таких малых дозах можно продолжать давать даже спящему ребёнку.
