Jag frågade om ni ville ta del av vad jag skulle skriva i ett förlossningsbrev och det ville några av er! Jag har som sagt tidigare gjort ett inlägg med lite allmänna tips på vad man kan skriva i ett förlossningsbrev men här kommer ett mer specifikt utkast av vad jag själv hade skrivit idag. Det är alltså baserat på mina egna högst personliga önskemål och inget jag tänker passar för alla. Såklart. Ett förlossningsbrev ska ju spegla personen som skriver det. Men det kan vara som en inspiration för vilka delar man kan fundera kring och eventuellt skriva om.Brevet är långt, men i och med att man oftast träffar de som ska bistå ens födsel för första gången när man väl ska föda (när man föder på sjukhus dvs, att ta allt detta i förväg är en stor fördel med en planerad hemfödsel eller att ha en barnmorska man känner), så finns det mycket att säga känner jag.Ett tips är dock att skriva en lång version, om inget annat till en själv och sina stödpersoner och en kortare sammanfattad version som personalen snabbt kan läsa om de har ont om tid. Det jag tänkte på att ha med var:Lite inledande pepp till personalen. Visa att jag uppskattar dem, litar på dem osv trots att jag skrivit ett låååångt brev med önskemål som av vissa säkert kan upplevas krävande.Hur jag förberett mig och hur de kan stötta mig i det.Vilka jag ska ha med mig och hur de ska vara delaktiga.Hur jag tänker kring vanliga interventioner.Specifika saker jag önskar göra eller undvika.Hur personalen kan stötta mig.Kort om hur jag är som person (i verkligheten hade jag även skrivit kort om hur Amat, min kille, är men tog inte med det här).Relevant information om tidigare födsel.Vilket typ av bemötande jag svarar bäst på.Vad jag har för rädslor.Vad jag har för förhoppningar.Min inställning till att föda.Vad jag önskar ifall det blir kejsarsnitt. Okej, här kommer mitt brev som är delvis inspirerat av materialet i hypnobirthing blandat med de personliga önskemål jag skulle ha ifall jag väntade barn och planerade för en sjukhusfödsel idag. Kära kollega!Tack att du tar dig tiden att läsa vårat brev som vi har skrivit med mycket eftertanke, det betyder så mycket för oss. Vi känner oss så trygga i era kompetenta händer och är övertygande om att ni kommer göra allt för att hjälpa oss få en så bra födsel som möjligt. Jag, Asabea, har skrivit det här brevet i samråd med Amat och vår doula xxx. Min förra födsel var en fysiologisk födsel i vatten och min ambition är att få uppleva det igen. Men jag förstår givetvis att särskilda omständigheter kan uppstå och att jag då kanske behöver tänka om. Jag litar på er expertis och vägledning, samtidigt som jag önskar att hålla på mina väl genomtänkta önskemål så långt det går och att ni stöttar mig i det. Jag planerar att vara medgörlig och öppen för era råd och rekommendationer efter att ni har förklarat vad som sker och svarat på eventuella frågor jag eller mina stödpersoner har. Det är viktigt för mig att känna mig delaktig och att detta är min födsel. Men att jag och bebisen mår bra är självklart det absolut viktigaste för oss! Vi har förberett oss genom att använda Hypnobirthing och kommer använda oss av andnings- och avslappningstekniker samt självhypnos under födseln. Amat och vår doula xxx, har koll på det! De kommer vara så involverad som möjligt under födseln och hjälpa mig med att ändra positioner, hålla mig avslappnad, påminna mig om att kissa och dricka etc. Jag litar helt på deras stöd.Vi har diskuterat mina önskemål tillsammans och de är båda förberedda att kunna stötta mig i mina val och tekniker för att hantera födseln. Inkludera gärna dem och gör dem delaktiga när ni diskuterar hur födseln fortskrider.Jag går in i denna födsel med stort förtroende för min kropp och min egen förmåga att föda. Min enda rädsla är att bli överkörd och att bli övertalad till interventioner jag inte önskar. Som person är jag generellt relativt självsäker, lugn, avvaktande, trygg och ibland tystlåten. Jag svarar bra på beröm, lugn energi, värme, fysisk beröring. Jag uppskattar inte när man är sträng mot mig eller talar med en bestämd ton. Jag har lätt för att känna mig kritiserad och vill gärna undvika det. Ni får gärna hjälpa oss skapa en miljö som inkluderar:-Dimmad belysning. Vi kommer ha med oss en ljusslinga för att skapa rätt stämning.-Dämpat ljud. All samtal sker endast om det är nödvändigt och då med dämpad röst. Tala helst inte till mig under sammandragning, jag vill kunna fokusera på Amat och vår doulas uppmaningar. -Vi vill eventuellt spela musik eller avslappningsövningar som vi själva väljer. Ljud från apparater tex CTGn får ni göra stänga av om de inte är nödvändiga för er att ha på.-Vi kommer sätta upp våra affirmationer på väggen.- Jag kommer ha med mig en lavendelolja att lukta på för att öka mitt lugn (en jag har använt under mina avslappningsövningar).-Jag önskar så få personer på rummet som möjligt och så lite spring som möjligt.-Vår doula kommer hjälpa oss att fota/filma födseln. Om ni inte önskar vara med på bild så meddela gärna det så ska det såklart respekteras.Om ni ser några svårigheter med dessa önskemål så säg gärna till så snart som möjligt. Ni kan stötta oss genom:Minska fokus på smärta, fokusera hellre på pauserna och avslappningen. Fråga till exempel inte hur ont jag har utan hur avslappnad jag känner sig. Om ni önskar genomföra någon intervention förklara gärna vad ni anser för- och nackdelarna vara och ge oss, om möjligt, tid att diskutera i enrum hur vi önskar göra. Hjälp oss bevara vår Oxytocinbubbla genom att låta det vara en lugn miljö vi befinner oss i oavsett vad som sker. Vi uppskattar verkligen att ni läst vårt brev och att ni respekterar våra önskemål. Tack på förhand. ---Här kommer några fler specifika önskemål vi har rörande rutiner/interventioner:Mätning av fosterljud: Så länge allt är normalt önskar jag i första hand intermittent avlyssning av fosterljuden med dopton eller tratt. Om CTG är nödvändigt önskar jag helst att den är trådlös. Progress: Jag önskar att man undviker att sätta en tidspress på mig eller barnet så länge vi båda mår bra. Värkstimulerande dropp: Om värkstimulerande dropp bedöms behövas efter att vi gjort det vi kan för att locka fram mitt kroppsegna Oxytocin så önskar jag att man håller det på lägsta möjliga dos, undvik kontinuerlig stegring så länge värkarna är tillräckliga.Vila: Jag vet att det är en naturlig del av födseln att den ibland tar en paus. Jag vill utnyttja den pausen till att själv vila istället för att skynda på progressen så länge vi båda mår bra. Vaginala undersökningar: Jag vet att cervix öppningsgrad inte säger så mycket om hur långt kvar det är av födseln. Jag vill hålla de vaginala undersökningarna till så få som möjligt. Jag vill inte veta hur öppen jag är då det kan leda till besvikelse för mig som kan hämma födseln. Skulle jag vilja veta säger jag till. Bad: Jag vill gärna ha möjligheten att bada/duscha och önskar om möjligt föda i vatten. PVK: Jag önskar inte ha infart om det inte är medicinskt nödvändigt. Erbjud inte någon medicinsk smärtlindring: Jag önskar mig en fysiologisk födsel med kroppsegen smärtlindring i första hand. Om jag skulle ångra mig och önska medicinsk smärtlindring så kan jag säga till. VAS: Fråga inte hur smärtsamt det är utan hellre hur avslappnad jag är.Fosterhinnor: Jag önskar att man låter fosterhinnorna vara intakta tills de brister spontant.Krystfas: Jag önskar andas ut barnet genom kroppens fysiologiska process. Jag litar på min förmåga att styra hastigheten själv och kommer använda mig av mina fingrar på barnets huvud för att känna hur det går framåt. Ingen forcerad eller guidad krystning behövs så länge det går fint framåt eller om jag säger till. Bristningar: Jag planerar för ett långsamt framfödande i en avlastande ställning för att minska risken för bristningar. Om jag inte föder i vatten önskar jag ha våta varma kompresser på mellangården. Perinealskydd annars i form av guidning med att hålla hastigheten långsam under slutfasen om det bedöms som det behövs. Jag önskar att ni i första hand jobbar hands off.Ställningar: Jag önskar friheten att röra mig så som jag känner för. Jag vill gärna undvika att föda liggande på rygg. Jag har en bruten svanskota från min första födsel och är mån om att avlasta den. Om barnet behöver hjälp att rotera tar vi gärna emot förslag på lägesändringar och spinning babies. När barnet är fött: Om möjligt så vill jag ta emot barnet själv alternativt att Amat gör det och placera barnet på min mage/bröst. Var gärna försiktig om ni torkar barnet då jag gärna vill att hon ska få uppleva fosterfettets fördelar. Informera oss gärna innan ni tänkt göra ett rutinmässigt ingrepp på vår dotter. Placentan: Om jag har haft en normal fysiologisk födsel och blödning efter är normal så vill jag gärna ha ett fysiologiskt framfödande av placentan, dvs ingen injektion med oxytocin och ingen rutinmässig fundusmassage tack. Jag önskar lugn, ro och utrymme runt omkring sig för att bäst åstadkomma en fysiologisk process. Tillåt gärna minst 60 min för placenta att släppa spontant om inget oförutsett sker. Behöver placentan hjälp på traven tar jag gärna hjälp av tyngdlagen, amning och akupunktur i första hand. Navelsträngen: Jag önskar vänta med att klippa navelsträngen tills den slutat pulsera och är helt vit. Vi önskar avstå från rutinmässiga navelsträngsprover, proverna kan givetvis tas om det anses medicinskt nödvändigt. Amning: Vi skulle uppskatta er hjälp och tålamod med att tillåta vårt barn att få vara hud mot hud och själv söka sig till bröstet. Anknytning/Hud mot hud: Vi önskar om möjligt få 1-2 timmar i lugn och ro att få bekanta oss med vårt barn och ha oavbruten hud mot hud. Vänta gärna tills dess med efterskötning om det inte är medicinskt nödvändigt att göra det tidigare. Råmjölk: Jag vill handmjölka om det är så att mitt barn av någon anledning inte kan amma inom de första två timmarna. Jag önskar ge min råmjölk som tillmatning i första hand framför andra alternativ. Barnbord: om värt barn behöver stöd vid barnbordet i ett separat rum vill jag att Amat är med barnet hela tiden och får möjlighet att prata med och lugna honom/henne. Jag önskar att man fotar för min senare bearbetnings skull. Tack snälla att ni läst enda hit. Det betyder mycket för oss att ni tar vara önskemål på allvar och vill hjälpa oss få den bästa möjliga födseln. Nu kör vi! Ifall det blir ett akut kejsarsnittJag önskar inte föda med kejsarsnitt men om något oförutsett sker och man efter noga eftertanke beslutat att det är vad som är bäst för mig och mitt barn så skulle ni kunna hjälpa mig göra situationen så bra som möjligt genom att tillgodose dessa önskemål om de anses lämpliga i stunden:Jag önskar fortsätta behålla miljön runt mig så lugn som möjligt och att man utför snittet så lugnt som möjligt.Jag önskar om möjligt vara vaken under snittet. Operatörerna får gärna uppdatera mig någon gång ibland med hur det går både under födseln och när de syr ihop. Jag önskar om möjligt erbjudas att få se när mitt barn föds. Genom att ni sänker skynket en stund inför födseln. Jag är inte rädd för blod eller för att se buksnittet. När mitt barn föds vill jag gärna att det är tyst i rummet så att han/hon får höra sina föräldrars röst först. Skydda gärna mitt barns ögon från operationssalens starka ljus.Jag önskar att mitt barn om möjligt får ta del av min vaginalflora. Jag önskar få mitt barn till mig så snabbt som möjligt.Jag önskar oavbruten hud mot hud minst tills dess att första amningen skett. Jag önskar försöka amma på operationsbordet. Vägning och mätning kan gärna vänta om det inte är medicinskt nödvändigt. Om möjligt önskar jag att man väntar med att klippa navelsträngen och bevarar placenta i en påse som läggs invid eller över barnets kroppshöjd. Om det inte är möjligt så önskar jag att man väntar så länge som möjligt med att klippa navelsträngen och håller barnet nedom placenta för att skynda på transfusionen om det skulle vara bråttom med att klippa. Jag önskar att man visar placentan för mig sen.Jag vill ogärna skiljas från mitt barn men om det behöver ske vill jag att barnet är med Amat hela tiden.Om vi behöver skiljas åt planerar jag att handmjölka och ge min råmjölk i första hand.
