Står och trängs på 4an i morgonrusningen men är lycklig för jag ska äntligen till min kiropraktor (@kiropraktik.af.agnes på instagram) igen. Jag har gått hos henne sen efter min förlossning för att få hjälp med lite olika smärtor och spänningar som uppstått efter min relativt ovanliga förlossningsskada - en bruten svanskota. Eller vad vet jag hur ovanlig den är, forskningen på denna typ av skada är minst sagt knapp. Men om jag utgår från de nyförlösta jag talar med så är det inte så vanligt. Jag har nämt min skada ett par gånger och får då och då frågor från personer som själva lider av smärta i svanskotan. Tänkte att vi kör en frågestund här och på Instagram om det där ni kan dela tips och erfarenheter av skador på svanskotan i samband med förlossning. Ni får även ställa frågor så ska jag svara på det jag kan, och kanske hänvisa er till dem som kan mer om detta än mig. Det är nämligen inte så lätt att hitta information om denna typ av skada så jag tycker vi kan hjälpa varann. Men först tänkte jag svara på de vanligaste frågorna jag får... Hur gick det till när jag bröt svanskotan? Det var precis innan min son föddes när jag krystade som man kunde höra en hög smäll (lät prick som när man öppnar en champagneflaska) och jag kände att det knakade till i ryggen. Gjorde det ont? I stunden inte alls. Eller alltså det var en del annat som gjorde ont ju men jag märkte inget extra i ryggen. Men första gången jag skulle ställa mig upp efter förlossningen förstod jag att nåt var fel. Det gjorde otroligt ont de närmsta dagarna och veckorna därefter, jag kunde inte komma upp ur sängen utan min killes hjälp :( Jag är inte smärtfri idag men det är absolut hanterbart, det tog cirka 9 månader tills jag kunde sitta obehindrat. Varför hände det? Ingen aning. Skador som dessa lär vi oss tyvärr inte om på barnmorskeutbildningen och det finns överlag väldigt lite kunskap och forskning om det. Efter min förlossning fick jag veta att min svanskota är vinklad nästan 90 grader inåt när jag står upp, jag vet inte om jag är byggd så anatomiskt vilket kanske bidrog till att den var i vägen, eller om den böjt sig så i samband med att jag fick skadan. Jag har aldrig tänkt på min svanskotas böjning innan så jag vet inte. Min sons huvudomfång var 37,5 cm vilket inte är jättestort men åt det större hållet så det kanske spelar in också. [caption id="attachment_8674" align="alignnone" width="1280"] Röntgen på min svanskota. Där de två strecken är ritade ser man var frakturen är.[/caption] Vad kan jag göra om jag har brutit svanskotan? Vill börja med att tipsa om Mia Fernando’s (@bakingbabies på instagram, följtips!!) blogginlägg om smärta i svanskotan. Jag är verkligen ingen expert på denna typ av skada, men jag kan berätta vad jag själv gjorde. För det första bara för man har ont i svanskotan behöver den inte vara bruten, man kan ha väldigt ont ändå. Men jag fick frakturen bekräftad med röntgen vilket jag tyckte var skönt, så jag visste vad det rörde sig om. Tidigt efter förlossningen var kontinuerlig smärtlindring nödvändig, 2st 500mg Alvedon var 6e timme tillsammans med 1st 500mg Pronaxen var 12e timme tog jag den första veckan. Jag fick tyvärr inte så mycket hjälp på BB med min skada, jag upplevde att barnmorskorna visste lika lite som jag och jag fick rådet av flera att ge det tid ”det brukar gå över inom 1 år”. Men precis innan vi skulle lämna BB var det en som tipsade mig om en mottagning dit jag kunde vända mig. Det var så jag hittade till Anders på behandlingsteam John Carrier på Östermalm. Det var han som uppmuntrade mig till att röntga så att jag skulle få rätt behandling, han hjälpte mig också förstå vad skadan kunde leda till för konsekvenser, han konstaterade med hjälp av ultraljud samtal med mig att jag hade en överansträngd bäckenbotten och framförallt lyssnade han på mig och tog mig på allvar vilket var så värdefullt. Sen hittade jag kiropraktorn Agnes och till henne går jag regelbundet för att få hjälp med mina spänningar i sätesmuskeln som har uppstått till följd av min skada. Hon behandlar bland annat genom massage och akupunktur. Hon hjälper även till att justera mitt bäcken som är lite skevt. Att arbeta för att slappna av musklerna kring svanskotan och bäckenbotten kan också hjälpa till att räta ut svanskotan om jag förstått det hela rätt. Hon hjälper mig med övningar för att stärka och slappna av min bäckenbotten. Framöver är planen att vi ska behandla triggerpunkter i min bäckenbotten och om jag vågar ska vi eventuellt försöka böja ut min svanskota vilket man kan göra genom att gå in vaginalt eller rektalt. Men vi får se, jag mår dåligt av blotta tanken att nån ska nudda min svanskota. Man kan säkert hitta fysioterapeuter som är duktiga på denna form av skada också. Har ni tips och/eller erfarenheter ni vill dela med er av skriv gärna i kommentarerna. Jag tänkte ta upp frågan på Instagram också så man kan skriva där med. Puss och kram på alla ömma svanskotor!
