Halloj! Jag blev ombedd av en person på Instagram att skriva nåt om illamående associerat med amning, så här kommer det! Att må illa i samband med amning är inte ett supervanligt problem men en del ammande personer upplever det framförallt under de första två månaderna av barnets liv. För vissa pågår det tyvärr längre än så och om man plötsligt mår illa efter att ha ammat länge så kan det vara en god idé att utesluta andra orsaker som graviditet till exempel. Det kommer kanske inte helt oväntat att det här inte är ett särskilt utforskat område men man tror att illamående i samband med utdrivningsreflexen, alltså när mjölken rinner till, vid amning är associerat till utsöndringen av oxytocin och att vissa personer är mer känsliga för det. Det är ju ett mångfascetterat hormon som inte bara behövs för att få effektiva värkar under förlossning och sen få igång mjölkproduktionen utan det är också kopplar till magen och tarmen bl.a. genom att öka magsmältningen. Ofta liknas illamåendet associerat med amning till illamåendet man kan känna under en graviditet eller vid lågt blodsocker dvs att den kommer i vågor och att man samtidigt kan få huvudvärk och vilja äta. Det kan vara hjälpsamt att behandla illamåendet på samma sätt som man gör vid de tillfällena också, dvs inte låta blodsockret sjunka för lågt, äta regelbundet och gärna precis innan eller under amningen. Man kan med fördel välja något lite smaklöst och rikt på kolhydrater som en skorpa till exempel. En annan hjälpsam sak kan vara att se till att man inte är undervätskad, det i sig kan orsaka illamående och när man helammar behöver man dricka betydligt mer än annars. Sömnbrist hjälper sällan illamåendet heller och jag vet att det kan vara svårt att åtgärda med en nyfödd men det kan vara värt att ha i åtanke att man försöker pritoritera sömnen så gott det går. Så att dricka, äta och sova ofta är mina bästa tips... önskar jag hade bättre tips än så men det kan man komma långt på och ni kan trösta er med att det OFTAST går över efter ett par månader.
