Kan man förbereda sig inför att amma? Absolut! Måste man förbereda sig för att amma? Nej det är inget måste. Såhär, precis som inför en födsel så BEHÖVER man inte förbereda sig alls, under rätt omständigheter kan kroppen det där av ren instinkt. Men då det är mycket som kan störa det instinktiva födandet i och med hur förlossningsvården ser ut idag och vilken syn vi har på födandet och våra kroppar så tycker jag förberedelse är bra för att öka chanserna för en så bra upplevelse som möjligt. Jag tänker samma med amning, barnet kan instinktivt söka sig till bröstet och göra det med bra teknik, kroppen sköter den fysiska omställningen som sker. Med rätt förutsättningar och lite tur kan det komma av sig själv av ren instinkt och funka smärtfritt. Men som många som ammar har erfarenhet av så kan det komma vissa hinder på vägen som försvårar amningen. Därför tänker jag att viss förberedelse kan vara bra här med för att minska risken för dessa hinder och känna till hur de kan åtgärdas. Framförallt att veta vad som är normalt. Jag kände själv innan jag fick barn att amning var väldigt abstrakt och mycket möjligt att du bara minns hälften av allt du läser men jag tror absolut att det fastnar någonstans, särskilt om man tar del av filmer och bilder av amning. Men det ska inte kännas som en ytterligare stress eller ett test man måste klara av, utan se det bara som en förberedelse för att få lite kött på benen. Så kommer några tips till dig som är gravid och önskar amma för första gången: Skaffa dig grundläggande kunskap om amningsteknik. Hur ett korrekt tag ska kännas och se ut. Hur du vet om barnet får i sig tillräckligt med bröstmjölk. Olika amningsställningar man kan prova. Tidiga amningssignaler. Knep att ta till om barnet inte får ett tillräckligt stort gap. Lite grundläggande info om hur mjölkproduktion fungerar (pssst det handlar mest om att ju mer brösten töms på mjölk desto mer mjölk produceras). Det finns massa sätt att få den här kunskapen. I mitt Instagraminlägg från 28/6 så kan man se en lång lista med bra amningskonton att följa. Men för samlad info skulle jag satsa på babybaby.se eller kellymom.com om man föredrar engelska. Jag har även en gratis amningsföreläsning på Youtube. Även Amningshjälpen har en amningskurs för blivande föräldrar. Om man föredrar att läsa en bok kan jag rekommendera Amning i nöd och lust eller Amning i vardagen. Specificera i ditt förlossningsbrev att du önskar amma och vill skapa dig de bästa förutsättningarna för det. Därför önskar du att få ha barnet hud mot hud oavbrutet från dess att den är född tills dess att du ammat om det inte är absolut nödvändigt att skilja er åt (vägning och mätning kan man tex ofta vänta med). Det är bra om barnet kan amma under sina första vakna timmar. Under rätt förutsättningar kan barnet själv söka sig till bröstet med lite stöd. Jag hade även skrivit att om tillmatning behövs så vill du i första hand få stöd i att tillmata med urpumpad bröstmjölk. Det är toppen om barnet kan amma under sina första vakna timmar. Efter den första alerta perioden kan nämligen många barn sova i flera timmar, upp till ett dygn. För att minska risken att barnet sjunker i blodsocker eller att mjölkproduktionen laggar efter så kan man med fördel börja handstimulera brösten regelbundet om det är så att barnet av nån anledning inte ammar inom två timmar. Det kanske inte kommer något i början eller så kommer det bara nån droppe. Det är fine! Stimuleringen i sig hjälper och även om det bara handlar om nån droppe så är den värdefull. Ge det du ev får ut på en sked eller ett finger. Barnet behöver inte vara vaket när du gör detta då mängden råmjölk är så liten initialt. Jag brukar rekommendera regelbunden handmjölkning, cirka fem min på varje bröst varannan eller var tredje timme. Här kan du se en film på hur man handstimulerar/handmjölkar. Tänk på att utdrivning sker med hjälp av lugn och ro hormonet Oxytocin. Försök att skapa förutsättningar för det ibland blyga hormonet att visa sig. Sitta bekvämt med axlarna nere, lugna andetag, mindfulness, kanske dämpa belysning, dricka ett glas vatten och be partner/stödperson om lite fotmassage vetja! Man kan med fördel jobba med avslappning och få fram oxytocinet redan under graviditet. Jag har en story på instorma om Oxytocin för den som vill veta mer om det. Om du vill öva på handmjölkning innan barnets entré så går det bra att göra från fullgången graviditet (v. 37+0). Om du har en komplicerad graviditet på något sätt är det bra att först bolla med din barnmorska på MVC. Men generellt går det bra. Man kan ibland få sammandragningar av det, de är ofarliga i fullgången graviditet men om det känns för obehagligt så ska du sluta. Råmjölken tar inte slut när man är gravid utan den börjar ombildas till mogen mjölk först när moderkakan släpper. Så du behöver inte oroa dig för att råmjölken vaskas om det kommer nåt när du övar. Om du däremot har diabetes eller vet att du har ett barn som riskerar att behöva tillmätas av annan anledning så kan det vara en bra idé att spara mjölken och ta med till förlossningen. Diskutera hur med din barnmorska om det är aktuellt för dig. Det var de tipsen jag kom på nu. Jag uppdaterar om jag kommer på något mer eller om nån skriver ett bra tips i kommentarerna. Trevlig amning!
